女人的「瘦身菜」,3天吃1次,就算胖成球,也能让你瘦成猴!

发布时间:2020-05-22 已收录 阅读:741次

秋天来临,这又代表着长肉的季节要来,很多女生都紧张了起来,毕竟天气一变凉食欲就会上升,就算是早上吃了很多,到了中午照样饿的不行,基本上想减肥都有心无力,所以夏天没有减肥成功的美眉们又要悲哀了,不过大家也别担心,今天小编就分享一道女人的「甩肉菜」,3天吃1次,就算胖成球,也能让你瘦成猴!

既然在秋天很多人又不爱运动,又管不住自己的嘴巴,那幺咱们就从吃的方面入手,长胖并不是吃了就长肉的,而是你自己没有吃对,想到那些苗条的小姐姐,其实她们每天也有吃饭,但可不是像你那种吃法,对于吃这个问题上也是非常有讲究的,想要减肥的美眉们行动起来吧!在享受美好秋日的同时,千万不要让自己放纵了。

其实今天要说的这道菜就是粉条炒冬瓜,因为冬瓜本身不含脂肪,热量极低,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以帮助形体健美,然后就是红薯粉里面的膳食纤维特别的丰富,食入之后可以促进肠道的蠕动,帮助把体内的脂肪排出来,这样自然而然就会瘦了。

首先将冬瓜去皮去籽洗乾净,接着用刀切成块状,随便把其他準备好的配料切好,比如生姜和大蒜都剁碎,辣椒切成段,刚忘记提醒了,想要红薯粉好吃,就一定要记住用冷水泡至微微变软,大概10分钟左右就可以了,然后在锅中加入适量的食用油烧热,把切好的姜蒜末放到锅中炒香。

再将泡发的红薯粉捞出,沥干水分后放到锅中继续翻炒变软,虽然事先泡一下比较麻烦,但这一步千万不要忘记哦,一般很多人都是直接把红薯粉放到锅中,这也就导致了红薯粉半天煮不烂,先泡再炒的红薯粉煮出来的味道才会比较入味,最后一步就是把切好的冬瓜下入进去,等到冬瓜慢慢变软的时候就可以加入辣椒和食盐进行调味了,最后还可以淋点生抽,这样吃起来会更香。

冬瓜和红薯粉都是不可多得的减肥美食,把这两种食材放到一起炒,冬瓜的绵软和红薯粉的q弾相互融合,吃起来的口感特别丰富,这一道女人的甩肉菜,3天吃一次,就算胖成球,也能让你瘦成猴,不过要是太瘦的朋友可别乱吃哦。

红薯冬瓜减肥变软帮助美眉瘦成特别丰富